Online Pilates lekce s overballem
Toužíte vyzkoušet Pilates?
Chcete se hýbat, ale nestíháte doběhnout na lekci v konkrétní čas?
Nemáte rádi skupinové lekce a raději byste si zacvičili doma nebo kdekoliv na cestách?
Jste maminka na mateřské a máte pro sebe jen chvilku, když miminko spí?
Probouzíte se každé ráno s tím, že ode dneška už začnete cvičit, protože ta bolest zad je nesnesitelná?
Pokud jste si odpověděli ANO, jste tu správně!
Na co se můžete těšit?
- Video lekce s overballem, ale můžete cvičit i bez. Overball je malý míč a skvělá cvičební pomůcka. Lze ho využít k aktivnímu sedu, posilování, k dechovým cvičením, otestuje vaši stabilitu. Některé cviky vám usnadní a některé naopak zase ztíží.
- Lekce zabere cca 15 min.
- Budete potřebovat podložku, čas pro sebe a místo, kde vás nikdo a nic nebude rušit.
Co vám cvičení v této lekci přinese?
Kdo pro vás online Pilates lekci připravil?
Jmenuji se Míša Váňová a jsem certifikovanou lektorkou Pilates. S Pilates jsem se setkala jako klient před mnoha lety a tuto metodu jsem si zamilovala. Již 5 let vedu skupinové lekce. Jsem průvodcem metody Pilates a ženám na svých lekcích ukazuji, jak si pravidelným cvičením Pilates zamilovat.
Pomáhám jim od bolesti zad a kloubů. Společně zlepšujeme držení těla, rozvíjíme flexibilitu a koordinaci. Učíme se jak správně dýchat a pracovat se svaly pánevního dna.
Ženy z mých lekcí odcházejí usměvavé, nabité a s dobrým pocitem, že pro své tělo něco zdravého udělaly.
Absolvovala jsem již řadu odborných kurzů a seminářů. Stále se ve svém oboru vzdělávám a moc mě to baví.
Na mých lekcích mi jde především o správné provedení cviků a úlevu od bolesti. Každý cvičí dle svých možností a dle rytmu svého dechu.
Možná vás napadají tyto otázky...
- Zvládnu Pilates i když jsem začátečník?ANO! Cviky nejsou náročné, celou lekcí vás provedu svým hlasem a do cviků vás navedu. Pokud nebudete zvládat počet opakování, tak si odpočiňte.
- Pro koho je Pilates vhodný?Pro všechny! Ženy, muže i děti bez rozdílu věku. Pilates můžete cvičit každý.
- Pro nesportovce i sportovce.Pilates je skvělý způsob jak se začít hýbat po dlouhé době nečinnosti. Můžete ho cvičit s diastázou, po porodu, s nadváhou, bolestmi zad i kloubů a jinými zdravotními omezeními. Je to skvělá kompenzační metoda pro golfisty, fotbalisty, tenisty, pro všechny sportovce s jednostrannou zátěží.
- Jak se k videu dostanu?Po vyplnění objednávky a zaplacení částky vám přijde odkaz na video s lekcí do vaší emailové schránky. Stačí pouze kliknout na odkaz a video se vám začne přehrávat.
- Kolikrát si lekci mohu přehrát?Kolikrát budete chtít. Přístup máte na 2 roky.
Stále si nejste jistí, že vám Pilates lekce bude vyhovovat?
Spokojenost žen, které již se mnou cvičí.
Nikdy jsem nevěřila, že by mě cvičení, jako je PILATES, mohlo oslovit. Ale opak je pravdou! Mám štěstí, že to byla právě Míša, od které jsem poprvé slyšela: “Nádech, výdech” 😊 V lekci jsou zachyceny všechny detaily a ta volnost a klid. Děkuji za to, že jsi mě naučila dýchat a vložit energii i do sebe!
Lekce Pilates s Míšou mě moc baví a pomáhá mi ke správnému držení těla, uvolnění krční páteře a zad. Mám sedavé zaměstnání a bez Pilatesu a Míši si to už neumím představit. 😍
Míša je pro mě úžasnou lektorkou a průvodkyní pohybem! Když jsem k ní přišla před lety poprvé na hodinu, své tělo jsem vlastně vůbec necítila. Její přístup a vedení lekcí mi moc pomohly s opětovným naladěním na sebe, což pak vedlo k uvolnění celého těla. To byla obrovská úleva, do té doby jsem nic takového nezažila.
Neodkládej své rozhodnutí a pojď se mnou do akce.
Hodnota lekce je 400,-
Do přípravy lekce, výběru místa, natočení až po sestříhání videa jsem vložila kus své energie a času. Jsem si vědoma, že na internetu najdete spousty cvičících videí, kterými se můžete inspirovat a spolu s lektory si zacvičit.
Je to hodně? Nebo málo? Jedno vím uričitě...
Já vám nabízím lekci, kterou spolu s ženami cvičíme na skupinových lekcích. Věřím, že jste tu správně, že chcete začít pracovat se svým tělem, vnímat ho a pokusit se měnit své stereotypy. Ráda bych vás namotivovala, jelikož motivace je velice důležitá. Zkuste si představit, jak jste se cítili po procházce nebo jaké koliv vaší oblíbené aktivitě. Cítili jste se uvolnění, nabití a plní energie?
Věřím, že po této lekci se přesně tak cítit budete.
Říkáte si, že to chcete zkusit?
Pak neváhejte a zmáčkněte červené tlačítko.
Kontaktujte mě
Pokud jsem na něco zapomněla, nebojte se mě kontaktovat.
info@pilatessmisou.cz